Dat sporten gezond is dat weten de meesten mensen wel, maar waarom het zo goed voor je lichaam en geest is, dat is soms nog niet helemaal duidelijk. Natuurlijk wordt je er in ieder geval fit van, maar het verhoogt ook nog eens je stofwisseling. Een fit lichaam verbruikt nu eenmaal meer calorieën dan een lichaam wat niet in vorm is. Door een snellere stofwisseling kun je beter op gewicht blijven, zelfs als je wat meer eet. Sporten houdt je lichaam ook soepel waardoor je minder last van pijnlijke gewrichten en spieren hebt.

Beter voor lichaam en geest

Als je fysiek bezig bent, kun je ’s avonds ook beter de slaap vatten. Als je lijf lekker moe is, slaap je veel dieper waardoor je een betere nachtrust hebt. Daarbij worden door het sporten stresshormonen afgevoerd en er komt zelfs een stofje vrij in je lichaam waardoor je jezelf gelukkiger gaat voelen. Je krijgt niet alleen meer longcapaciteit, kracht en conditie, maar je voelt jezelf ook sterker, fitter én vrolijker. Sporten is een manier om even aan de dagelijkse realiteit te ontsnappen wat ook goed voor de geest is én sporten kan ook nog eens een sociale beleving worden.

Een wedstrijdelement of een persoonlijk resultaat

Genoeg reden dus om te gaan sporten en hierin heb je een ruime keus. Hou je van een wedstrijdelement dan zijn zeker de racketsporten op je lijf geschreven. Geniet je meer van een persoonlijk resultaat? Kies dan voor een fitnesscentrum en laat een programma samenstellen wat op jouw sportbehoefte is afgesteld. Als je nog niet precies weet welke sport voor jou de beste keuze is, kijk dan eens rond op onze website of laat je voorlichten bij de verschillende sportverenigingen. Sporten moet namelijk vooral ook leuk zijn, dus is het verstandig dat je een juiste keuze maakt.